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ペニス増大サプリの効果アップ!BC筋を鍛えるためのトレーニング方法

ペニス増大サプリが関係する筋肉

ペニス増大サプリはただ服用するだけでも、ペニスの成長の手助けになる成分を摂取できたり、勃起に関わる血流の改善といった働きが期待できます。その働きは主に体の機能をサポートする役割であることが多く、トレーニングと組み合わせると相乗効果を図れます。
有名なのがPC筋というペニスと肛門の間にある筋肉を鍛えることですが、それとは別にBC筋という筋肉もあります。PC筋よりもよりペニスに近い部分にある組織で、ペニス増大サプリとの組み合わせに向いてます。
ペニスは身体から飛び出ている部分以外に、根元に長く陰茎が伸びています。それは肛門の前あたりまで続いていますが、その根本を覆う形であるのがBC筋です。勃起力を高めるためにはPC筋が大切だとよく言われていますが、実質的な作用はBC筋も劣っていません。むしろ範囲でいうとBC筋の方が多いくらいです。そのためトレーニングで鍛えてあげると、ペニスのより効率的な働きが期待できます。

ペニス増大サプリと組み合わせるBC筋トレーニング

ではペニス増大サプリとの相乗効果を狙うためにBC筋をどう鍛えれば良いのかというと、PC筋を鍛える方法と同じで問題ありません。尿を切る感覚で肛門の方に力を入れて、緩める動作を繰り返すだけです。その際に肛門に近いPC筋の方に力が行ってしまいがちなので、意識をその前に向けてBC筋を鍛えるということを考えるのが重要です。PC筋もペニス増大サプリのサポートにはなるため、一石二鳥のトレーニングです。
簡単なのは肛門を締めるイメージを持つことですが、慣れてくるとBC筋やPC筋だけを動かせるようになってきます。このトレーニングの良い部分は、人の多いところで行っても周囲に気付かれにくいことです。そのため暇な時間があれば簡単に実践できます。
またBC筋は脚の付け根近くにあり、脚を横にスライドさせる動きで間接的なトレーニングにもなります。横になってクッションなど弾力性のあるものを挟んだり、専用の器具を使用するなど方法はいくつかあります。

まとめ

ペニス増大サプリの服用も手軽ですが、BC筋のトレーニングはそれよりもずっと簡単でしょう。中身を知るとすぐにでも始めることができます。より効率的に行うためには収縮と緩和を複数回繰り返すことで、そのセットを意識しながら続けていきましょう。
基本的なトレーニングではそこまで大きな負荷を与えはしないので、筋肉痛になってしまうことも少ないです。ただ継続していくと、少しずつ肥大化して確かに効いているのがわかるようになるはずです。

ペニス増大サプリと並行して鍛えたいBC筋の部位と役割

ペニスのBC筋とは?

今回はペニスのBC筋についてご紹介していきます。BC筋とは、ペニスの勃起に重要な役割を果たす筋肉になります。ペニス増大に際して、ペニス増大サプリを利用される方もいらっしゃると思います。しかし、ペニス増大サプリだけなくBC筋を鍛えることでより勃起が強くなります。
まず、BC筋とはどのような筋肉なのかをご紹介します。BC筋とは、Bulbocavernosus Muscleの略であり、日本語は球海綿体筋といいます。射精や排尿の調整を行う筋肉であり、排尿時に尿を止めようとすると使われる筋肉になります。この筋肉は強化されるとペニスに血液をより多くの量を送り込むことができます。ペニスに多くの血液が送られると言うことは、勃起がより長く、強力になってきます。そのように、勃起を強力にする役割を持つのがこのBC筋になります。ペニス増大サプリと併用することで、強力な勃起にすることができるようになります。

BC筋の鍛え方とは?

さて、勃起を強力にする役割を果たすBC筋ですが、どのようにトレーニングをしたら良いのでしょうか。意外な方法かも知れませんが、BC筋を鍛えるにはスクワットが効果的なのです。ただし、普通のスクワットではなく、股を開いてがに股の体制で行うスクワットが一番効果があります。AV男優をよく見ると、下半身が意外と鍛えられている人が多いのがこのトレーニングが効果的な証拠のひとつと言えます。
筋肉なのでプロテインのような筋力増強剤も少しは効果ありますが、そこまで大きい筋肉ではありません。なので、プロテインよりもペニス増大サプリの方が効果はあります。もちろんペニス増大サプリにBC筋を鍛えることはできませんが、最終目的である強い勃起をするにはペニス増大サプリの方がBC筋の筋トレをより強力にすることができます。筋トレとペニス増大サプリで勃起が強くなりますので、楽しいセックスライフを送ることができるようになります。

まとめ

さて、今回はペニス増大に効果があるBC筋とその鍛え方についてご紹介しました。BC筋とはペニス血液を送る筋肉なので、強化をすれば長く、強い勃起をすることができます。鍛え方は簡単で、がに股スクワットです。
BC筋のトレーニングだけではなく、ペニス増大サプリを併用することでより強力な勃起をすることができるようになります。皆さんもBC筋を鍛えて、ペニス増大サプリ利用することで楽しいセックスライフを送りましょう。

ペニス増大サプリの効果アップ!PC筋を鍛えるためのトレーニング方法

まずはペニス増大サプリを続けてみる

自分のペニスに自信が持てないと、女性とうまく付き合えないと感じる男性もいるでしょう。大きくたくましいペニスにならなくても、一般的な大きさになんとかなりたいと試行錯誤したり、悩んだりしている人もおられます。ショックで落ち込んで、女性と付き合えないという男性までいるので、効果的な方法をご紹介します。
一般的に有名なものに美容外科で手術する方法やペニス増大サプリを使う方法があります。ペニス増大サプリはただ飲むだけでいいですからとても簡単です。しかしペニス増大サプリを飲んでいるとそのうち誰もがペニスが成長するものだというイメージを持たれるかもしれませんが、そうではありません。海綿体の血流を良くし、成長ホルモンの分泌を促すことが特徴です。ペニス増大サプリは、ペニス全体が大きくすることが目的で作られてはいません。それに加え精力剤がプラスされているのが多いです。ペニスに自信を持ちたい方はPC筋のトレーニングを併用しましょう。

PC筋のトレーニングでペニスを鍛える

PC筋とはペニスの根元の上部から肛門に伸びていて勃起時に上向きになったペニスを支える働きをします。PC筋が弱ると硬さも勃起力も弱くなるので、サイズダウンをしてしまいます。PC筋のトレーニングはとても簡単で肛門をゆっくり閉めてトレーニングが効果的です。PC筋を自覚するには、おしっこをしているとき、グッと力を入れて止めてみると分かりやすいです。そのとき働いている筋肉がPC筋です。インナーマッスルなので、鍛えても変化を実感しにくい箇所ですが、確実に勃起力は変わるので、毎日トレーニングを続けましょう。
それにプラス、ペニス増大サプリを使えばペニスはしっかり上向きになり、海綿体は大きく膨張しているのでハリのある硬いペニスを手に入れることができます。筋肉の変化には3ヶ月から半年かかります。毎日トレーニングを行いながら、筋肉成分であるプロテインなどたんぱく質を補給するとさらに効果が上がります。

まとめ

ペニス増大サプリは飲んだらペニスが成長するというものではありません。栄養を摂ってペニスだけが大きくなるというのはないからです。ペニス増大サプリは海綿体の血流促進と成長ホルモンを促し、精力アップに繋がる成分が多く含まれたサプリです。それに加え硬さと勃起力を高めることができるPC筋のトレーニングを行うことをおすすめします。この両方の効果で硬く、海綿体が大きく膨張した、勃起力のあるペニスを手に入れることができます。

ペニス増大サプリと並行して鍛えたいPC筋の部位と役割

ペニス増大サプリとともに鍛えたいPC筋の役割

下半身の元気がない、持久力や硬さに自信がないなど、悩みを抱えている男性に人気があるのがペニス増大サプリです。ペニス増大サプリは、手軽に飲むことができて、自信をよみがえらせてくれると大変人気があります。年配の人が利用するイメージがあるペニス増大サプリですが、最近では若い人でも自分に自信を持ちたいと利用する人が増えてきています。
ペニス増大サプリとともに、PC筋を鍛えることが注目されています。PC筋が衰えると下半身の勢いが低下すると言われており、男性の自信と大きくかかわっている筋肉です。PC筋は、肛門につながっている筋肉で骨盤底筋と呼ばれることもあります。肛門を開け閉めして尿や便を切る時に日常的に使っている筋肉で、骨で支えられているだけなので、年配の人や長時間座っていることが多い人は、圧迫されてPC筋が衰えてしまうこともあるようです。PC筋が衰えると、陰茎に流れ込んだ血液を押しとどめる役割が弱くなるため、大きさや時間に自信が持てなくなってきます。

ペニス増大サプリとPC筋トレーニングで元気に

PC筋を鍛えるためには、毎日のトレーニングで肛門の筋肉を意識することが大切です。肛門に筋肉を開いたり、締めたりするイメージで、肛門の周りにある筋肉を使うようにするだけなので、簡単に行うことができます。お尻を締めたり、リラックスしたりすることを10回繰り返すことを1セットとして、一日に3~4セットほど繰り返します。2週間から4週間ほどたつと、男性が自分自身に自信を持つことができる効果を実感することができるそうです。
PC筋の衰えを防ぐためには、圧迫をできるだけ防ぐことも重要で、椅子に座ったり、運転したりする時間が長い人は、定期的に休憩をはさんで立ったり動いたりすることやドーナツ型のクッションで圧迫をやわらげたりすることがおすすめです。PC筋が衰えると、陰茎に血液を十分にとどめておく力が弱るので、圧迫をできるだけ避け、肛門周りの筋肉を使うPC筋のトレーニングを毎日行うようにしましょう。衰えを感じ始めた人にもおすすめですが、PC筋トレーニングは予防にもなるので、若い人にもおすすめです。

まとめ

自分に自信を持ちたい男性におすすめのPC筋トレーニングは、ペニス増大サプリと並行して行うことがおすすめです。肛門周りの筋肉を意識して使うだけなので、誰でも簡単に、毎日取り組むことができます。仕事の合間や通勤途中、家事をしながらでもできますし、歯磨きをしながら、テレビをしながらなどいつでもどこでもできるトレーニングです。肛門の筋肉を締めたり、リラックスしたりすることを繰り返すだけで、元気でたくましくなることが期待できます。